Atletismo para niños

 El atletismo es un deporte que abarca una serie de actividades que se realizan tanto al aire libre, como en pista cubierta. Las categorías del atletismo son varias: carreras, lanzamientos, saltos, pruebas combinadas, marcha y maratón. 

Beneficios del atletismo en los niños

¿A qué niño no le gusta saltar o correr? 

El atletismo reúne las principales cualidades para el disfrute de los más pequeños. Es un deporte al alcance de los niños, que no necesita de grandes despliegues económicos o logísticos para ser practicado ya que en casi todas las ciudades hay clubes de atletismo. Y además, es un deporte válido tanto para niños como para niñas, por lo tanto se fomenta la igualdad entre sexos.

El deporte del atletismo no se practica de igual manera en niños que en adultos, aunque la técnica sea la misma, hay diferencias basadas en la edad del niño. Existen, por tanto, diferentes categorías por edad, de tal manera, que los pequeños compiten en disciplinas de velocidad con distancias más cortas, en los saltos las vallas tienen unas dimensiones más pequeñas o en el caso de los lanzamientos, los elementos tienen un peso menor.

No es necesario ser muy alto, como en baloncesto, o muy bajito como en las motos o la equitación, basta con que al niño le apetezca participar. El monitor detectará según las cualidades del pequeño la destreza en la que destaca. Y es que, el atletismo es un deporte tan variado que seguro que el niño encuentra una disciplina adaptada a él: saltos de valla, salto de longitud, carreras, lanzamiento, etc.

Las disciplinas dentro del atletismo infantil son muchas y variadas, por lo que no debería ser complicado encontrar una que se amolde a las necesidades de tu hijo. Se puede elegir la modalidad dependiendo, por ejemplo, de si esta se centra en la velocidad, en la fuerza o si requiere de una especial resistencia. Velocidad, resistencia, fuerza y coordinación son requisitos básicos en atletismo, pero no son indispensables para todas las disciplinas en la misma medida.

Edad de inicio: entrenamiento general de atletismo a partir de los 4-6 años, especialización de los 12 en adelante

Tiempo requerido: para menores de 6 años, 1 vez por semana (60 minutos); a partir de 6 años, entre 1 y 2 veces por semana (de 60 a 90 minutos)

Contenido del entrenamiento general: carrera, fuerza, coordinación (orientación y equilibrio), resistencia, entrenamiento técnico

Coste: entre 50 y 70 euros de cuota anual

Coste del equipamiento especial: zapatillas de correr (entre 30 y 80 euros), zapatillas con clavos (entre 50 y 80 euros)

Popularidad: en España hay unos 1300 clubes de atletismo federados y alrededor de 94 000 licencias federativas

nos vemos , hasta pronto.